心肺功能與耐力

下肢主要截肢對於步態會產生非常深遠的影響，截肢者在復健訓練與穿戴義肢步行時都需耗費較多

的能量，但是身體氧氣與養分的供應能量卻又減少，最後將會減慢截肢者接受復健訓練的進度、降低截肢者穿戴義肢的意願、並減少截肢者的功能表現由此可見，截肢者的心肺功能復健應當越早越好，心肺復健的目的以增進截肢者的最大攝氧量及耐力為考量。所以截肢者應當越早接受各種形式的心肺功能訓     練。

殘肢肌肉的力量   ‧   ‧     ‧‧

殘肢的肌肉力量保持，是截肢者穿著義肢時保持肢體穩定度的最重要基礎。殘肢的肌肉力量如果不足《尤其是髖伸肌、髖部外展肌、膝伸肌等肌肉的力量》、截肢者步行時需採取許多代償性的步態以確保穩定性，截肢者接受復健訓練時機應當盡量提早開始，才能避免相關後遺症的發生。

關節活動度   ‧   ‧     ‧‧


關節擺位正確及活動度完整，才能使肌肉保持適當的長度，有利於肌肉力量的正常發揮，正常關節活動可使肌肉發揮吸震作用，增加步行時的舒適感，確保肢體擺盪的順暢，並於支撐期間促進關節穩定度。


截肢者的日常復健訓練   ‧   ‧


1.一般截肢朋友在手術後，常因缺乏運動及一些不良姿勢的影響而常形成以下的畸形症狀：

a.殘肢小腫
b.肌肉鬆弛無力
c.健肢亦缺乏運動而軟弱
d.(大腿)殘肢無法向後擺動
e.(小腿)殘肢(膝關節)無法伸直 

    因此為了避免上述症狀的發生，以下是特別針對大腿及小腿的截肢朋友介紹兩種居家實用復健訓練動作，截肢者如能依此方法每日持之以恆地復健，配合正確義肢的使用方法，相信每位截肢朋友很快就能發     揮別凡事都需要別人照料生活，自食其力，恢復正常的作息。

2.大腿殘肢朋友的體能訓練    

a.殘肢伸曲訓練：截肢者俯臥在床上，殘肢向後擺動，再放下，重複這動作十五分鐘。另一種訓練法是
b.殘肢伸曲訓練： 站在支持物前，伸屈殘肢約一百次。
c.對於膝關節截肢者：應常做殘肢底部承重訓練。其方法是將殘肢頂在椅子上，讓殘肢底部習於承重。

  a.大腿伸曲訓練如果累了！                      可將枕頭放於殘肢下，休息片刻

 b.大腿伸屈訓練加彈簧     大腿伸屈訓練     大腿承重訓練     小腿伸屈訓練

3.小腿殘肢朋友的體能訓練

    a.小腿伸屈訓練：截肢者俯臥在床上，讓小腿殘肢與大腿保持一直線，向後擺動，再放下重覆這動作十

    b. 五分鐘。另一種訓練法是站在支持物前，伸屈殘肢約一百次。

    c.四頭肌訓練.：截肢者俯臥在床上， 以鉛塊等重物繫在小腿殘肢上，將小腿伸直，在將大腿提起，伸

    d. 屈小腿殘肢，在放下大腿，每天做二次，每次一百下。 (鉛塊重量煩請教復健師)

 伸髖肌訓練           伸髖肌訓練          健腿外展肌訓練          髖內收肌訓練

  髖旋前肌訓練        髖外展肌訓練           伸髖自動訓練     伸膝肌抗組訓練


4.上肢復健體能訓練